Bài báo thú vị

Chế độ ăn trứng để giảm cân: lợi ích của trứng, ưu và nhược điểm, quy tắc cơ bản, lựa chọn trong 3, 4, 7 ngày, 2 tuần, lối thoát đúng đắn.

Thực đơn ăn kiêng Dukan mỗi ngày: các món ăn cho giai đoạn "Tấn công" và "Hành trình". Bạn có thể mất bao nhiêu khi sử dụng hệ thống Dukan? Phương pháp giảm cân này có những rủi ro gì và chống chỉ định với ai.

Chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân thừa. Nguyên tắc và lựa chọn dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên tránh những thực phẩm nào? Một ví dụ về một menu tối ưu.

Một chế độ ăn Địa Trung Hải độc đáo với những ưu điểm và nhược điểm, những thực phẩm được phép và bị cấm, thực đơn trong tuần. Công thức nấu ăn cho chế độ ăn Địa Trung Hải. Nhận xét từ các chuyên gia dinh dưỡng.

Thực phẩm nào giảm cân nhanh và hiệu quả nhất, danh sách 30 món. Cơ thể cần bao nhiêu chất béo, protein và carbohydrate để giảm cân và cách tốt nhất để có được chúng là gì?

Mọi thứ về giảm cân trong chế độ ăn kiêng kiểu Nhật: điều gì có thể và điều gì không, nguyên tắc cơ bản, chế độ ăn kiêng trong 7 và 14 ngày, thực đơn cho mỗi ngày, nhận xét của những người đã giảm cân, công thức nấu ăn.

Bạn muốn xinh đẹp, thon gọn và băn khoăn làm sao để giảm 10 kg trong 1 tháng? Đọc bài viết và vấn đề của bạn sẽ được giải quyết!

Đọc thêm trên trang web trong một bài báo về giảm cân trong một tuần thêm 5 kg. Với kỹ thuật này, sẽ không bị tăng cân, thừa cân sẽ ra đi vĩnh viễn.

Chế độ ăn uống cho nhóm máu liên quan đến dinh dưỡng hợp lý và cân bằng. Bình thường hóa chế độ ăn uống và biên soạn nó có tính đến các đặc điểm của cơ thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng bình thường. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các lựa chọn chế độ ăn uống theo nhóm máu.

Yoga giảm cân: hiệu quả, tác động của yoga đối với cơ thể. Một tổ hợp các asana yoga với các bài tập tốt nhất để giảm cân và điều chỉnh các vùng có vấn đề.

Đặc điểm của chế độ ăn kiêng cho bệnh tiểu đường, sự lựa chọn sản phẩm theo GI, calo và lượng chất dinh dưỡng. Các món ăn được phép và bị cấm, thực đơn mẫu.

Thực đơn ban đầu trong 4 tuần, các quy tắc, khuyến nghị, cũng như cách thoát khỏi chế độ ăn kiêng Maggi đúng đắn. Bạn có thể giảm bao nhiêu kg trong chế độ ăn kiêng Maggi, và nhận xét của những người giảm cân nói gì? Thêm về mọi thứ trong bài viết này!

Chế độ ăn uống trong viêm tụy cấp và mãn tính của tuyến tụy. Thực đơn mẫu cho đợt cấp, triệu chứng và cách điều trị.

Chúng tôi mang đến cho bạn bộ bài tập đơn giản để giảm cân cho vùng bụng và hai bên hông tại nhà.

Bài báo thảo luận về các quy tắc của một chế độ ăn kiêng đơn giản cho người lười biếng. Và cả những bí mật về hệ thống quyền lực này cũng được hé lộ.

Các bài thuốc dân gian giúp giảm cân hiệu quả: dịch truyền và thuốc sắc, đồ uống tự chế, các loại thảo mộc và các sản phẩm có tác dụng lợi tiểu. Các quy tắc chung để giảm cân tại nhà với sự hỗ trợ của y học cổ truyền.

Chế độ ăn ketogenic dựa trên việc tiêu thụ chất béo với tối thiểu carbohydrate và protein, do đó rất hiệu quả để giảm cân. Cách lựa chọn sản phẩm và tạo thực đơn giảm cân ngon, đa dạng.

Một chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt là một cách để nhanh chóng loại bỏ cân nặng dư thừa, với cái giá là phải thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng và gây ra cảm giác đói liên tục. Các quy tắc và nguyên tắc chung, các loại thực phẩm được phép và bị cấm, các loại chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng, và hầu hết mọi chế độ ăn kiêng đều cho phép bạn giảm cân, và đáng kể. Nhưng ngay sau khi chúng kết thúc, trọng lượng nhanh chóng trở lại chỉ số trước đó của nó. Vậy giảm cân trong 1 tháng có được không và phải làm như thế nào? Tìm hiểu từ bài báo.

Chế độ ăn kiêng Kefir trong 3, 7, 9 ngày: kết quả giảm cân khi ăn kiêng với kefir. Nhận xét, menu và thủ thuật trong bài viết.

Chế độ ăn kiêng "6 cánh hoa": một thực đơn cho mỗi ngày. Bạn có thể mất bao nhiêu về phương pháp "cánh hoa". Nhận xét của những người đã giảm cân và các chuyên gia dinh dưỡng. Một ví dụ về tổ chức thực đơn theo chế độ ăn kiêng của người Thụy Điển.

Chế độ ăn hợp lý cho người bệnh gút, thực đơn trong một tuần với các công thức nấu ăn (ảnh). Bảng các loại thực phẩm được phép và bị cấm đối với bệnh gút.

Con người hiện đại ngày càng bắt đầu chuyển sang y học thẩm mỹ và sử dụng các phương pháp giảm cân hiện đại. Nhiều cách giảm cân khác nhau được sưu tầm trong bài viết.

Phải làm gì nếu bạn khẩn cấp cần giảm 7 kg mỗi tuần? Bạn cần phải ăn kiêng, các lựa chọn và quy tắc để quan sát được mô tả trong bài báo.

Chế độ ăn kiêng dưa hấu là một trong những hệ thống dinh dưỡng hiệu quả nhất để giảm cân. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể đạt được kết quả - giảm 10 kg trong 2 tuần. Nó rất ngon và lành mạnh cho toàn bộ cơ thể.

Mô tả chế độ ăn uống cho bệnh nhân viêm tụy mãn tính, thực phẩm được phép và bị cấm, tính năng dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống là một hệ thống dinh dưỡng khó khăn, nhưng rất hiệu quả để giảm cân. Tìm hiểu kỹ thuật này phù hợp với ai, làm quen với các tính năng và chống chỉ định của nó.

Họ nói rằng bệnh viêm dạ dày phát triển do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, điều này đúng bao nhiêu phần trăm?

Hệ thống thực phẩm nổi tiếng phương Đông có gì nổi tiếng và nó có thực sự đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ? Đối phó với một chuyên gia

PP ăn kiêng. Một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh để giảm cân tại nhà: thực đơn cho một tháng, một tuần và mỗi ngày. Bảng với danh sách các sản phẩm để giảm cân.

Mô tả chế độ ăn kiêng protein. Nó có cần thiết cho phụ nữ mang thai không và chống chỉ định của những chế độ ăn kiêng này là gì.

Làm thế nào để giảm cân trong một tuần: các loại chế độ ăn kiêng đơn, nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất.

Chế độ ăn kiêng "Yêu thích" là một trong những hệ thống giảm cân hiệu quả nhất. Bài viết thảo luận chi tiết các nguyên tắc cơ bản của nó, đồng thời cung cấp thực đơn cho mỗi ngày, đánh giá của những người đã giảm cân.

Chế độ ăn kiêng đơn nhân kiều mạch rất phổ biến đối với những người đang giảm cân. Sản phẩm chính là sản phẩm quen thuộc và có sẵn trong các cửa hàng, bạn có thể ăn với lượng vừa đủ và không bị đói. Trong một lần, bạn có thể giảm từ 5 đến 12 kg, nhưng chỉ khi bạn tuân thủ các quy tắc đơn giản.

Một tập các bài tập đơn giản trong một tháng để giảm cân nên bao gồm tập cơ bản, tập sức mạnh, bài tập tim mạch, kỹ thuật thở và kéo giãn cơ. Dinh dưỡng, quy tắc thực hiện.

Không chắc rằng chế độ ăn keto sẽ hấp dẫn những người hảo ngọt. Nhưng những người yêu thích các món ăn thịnh soạn chắc chắn sẽ thích nó. Thực phẩm protein và lipid là cơ sở của hệ thống độc đáo này - chúng sẽ đảm bảo cảm giác no. Nhưng hầu hết các carbohydrate sẽ phải nói lời tạm biệt.

Cách giảm cân nhanh tại nhà. Các chương trình đào tạo tốt nhất và chế độ ăn kiêng cấp tốc cho phép bạn giảm 3-5 kg ​​mỗi tuần.

Chế độ ăn kiêng không tốn kém để giảm cân nhanh chóng sẽ giúp loại bỏ cân nặng thêm: yếu tố chính yếu, thời gian, hiệu quả và các khuyến nghị hữu ích chung.

Danh sách các bài tập tốt nhất để loại bỏ bụng và hai bên tại nhà, cũng như kỹ thuật thực hiện đúng trong hình ảnh.

Các giai đoạn của chế độ ăn kiêng Ducan, thực đơn gần đúng trong tuần và công thức nấu ăn đơn giản. Chế độ ăn kiêng này dành cho ai? Tác hại và chống chỉ định. Làm thế nào để tránh sự cố và phải làm gì nếu nó xảy ra.

Làm thế nào để giảm cân đúng cách mà không cần ăn kiêng. Tổ chức dinh dưỡng hợp lý. Tập luyện giảm cân hiệu quả. Giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.